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Elma

Personal trainer writing about the things she loves. Dijon, France

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🇫🇷Tu as bougé aujourd’hui? Notre corps a besoin le mouvement, mouvement dans toutes les directions. Avoir de la douleur signifie que le corps a besoin de bouger en libérant fascia et les meridians en ayant un flux d’énergie libre. Avoir mal n’est pas mauvais, c’est le rappelle que il faut bouger d’une manière fonctionnelle! 🇬🇧Have you moved your joints today? Our body is designed to move. Move in all directions. Having pain it’s a sign that you have to move more, in a functional way by releasing fascia, cleaning the meridians and having a free energie flow in your body! Pain it’s not necessarily a bad thing, it’s just a sign that you have to move! Listen to your body! Flow inspired by geniuses @lara.heimann Thank you for sharing the knowledge🙏🏻 #movement #mouvement #fascia #movementismedicine #movementislife #bouger #equilibre #yoga #asana #yogagirl #yogalife #yogainspiration #igersdijon #dijon #yogadijon
L'exercice physique est un ingrédient magique, la prescription de la santé, il garantit une panacée des retombées positives pour le corps, le cerveau et l'esprit. Quand elle est réalisée suivant les directives appropriées, il offre de nombreux avantages. Il renforce le coeur et les autres muscles, il améliore la circulation en renforçant votre cœur, améliorer la santé et le nombre de vaisseaux sanguins dans tout votre corps, y compris votre cerveau, améliore la santé des cartilages, la digestion et la respiration, améliore la fonction neurologique et cognitive, les impacts positifs sur le sommeil, favorise la réparation et la régénération, améliore l'humeur, diminue le risque de dépression et diminue le risque de maladies neurodégénératives. Cela est également vrai des structures blessées ainsi. Mouvement et l'exercice favorisent la réparation [Rene Pelletier]. #movement #health #santé #yoga #anatomy #functional #body #igersdijon #dijon #france #movementismedicine
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